夜にあれこれして睡眠時間を削る方向で作業量を増やそうと試みましたが､案の定というか､帰宅してからの効率が悪かったり､休みの日の朝に起きられない。といった事になってしまいます。
もう若くないんだから､あんまり無理した生活は送らない方がいいですね。
数年前に仕事中突然の眩暈と吐き気に襲われて､胃の中のものを全部吐いても嘔吐が止まらず､胃液を吐き続けるた挙句病院で検査を受けたことがありました。
この時の眩暈と嘔吐の原因は突発性回転性のめまいでした。
MRIで脳の血管を見て貰った時は､吐き気の原因じゃないけれど､年齢程度には脳の血管が詰まっていた。
という評価を貰っていたのは､わかっていても恐怖を感じるものでした。
脳梗塞は､脳の血管が血栓（血のかたまり）などで詰まり、その先の脳細胞に血液や酸素が届かなくなって起こる病気です。日本では脳卒中の中でも最も多いタイプです。
脳梗塞の種類としては､動脈硬化が原因で､高血圧糖尿病などが関わるアテローム血栓性脳梗塞。心臓で出来た血栓が飛ぶ心原生脳塞栓症､細かい血管が詰まるラクナ梗塞とあります。
この中で､ラクナ梗塞は他の脳梗塞と比べると軽症な事もあるのですが､徐々に進行していると思うとこわいですね。
年々物覚えが悪くなったり､頭の回転が遅くなったり､忘れたりするのは､寝不足が原因か､年を取ったからか､脳の血栓のせいか､考えるほど不安になりますね。
まぁ不安になるぐらいなら早く寝ろ。という話です。
一日４時間～５時間は無理。６時間は寝ないと･･･。
６時間でも少ないぐらいなんですけどね・・・。
今年の目標前にいろいろ立てたけど一番大事なのは睡眠時間の確保な気がしてきた。
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